Du får mer energi och gör goda gärningar för din kropp genom att, ensam eller med andra, öka nyttomotion, pausgymnastik eller längre motionsstunder under din dag. Både små och större gärningar är nyttiga – öka alltså också vardagsmotionen!
Du kan njuta av och få tillfredsställelse av att du är kapabel att röra dej. Kunde motion vara en del av ditt liv i linje med dina andra värderingar?
