Syfte: Övning kan hjälpa dej att leva i enlighet med dina värderingar.
Längd: ca 1 min.
Anvisning: Du kan utföra övningen var som helst.
Lyssna på övningen eller läs den:
Tänk efter vilken handling, i linje med dina värderingar, som du kan utföra i dag. Vilken liten handling idag får ditt liv att se ut som du vill ha det? Vilken handling främjar ditt goda liv idag?
Utför denna handling.
Försök värdesätta de små förändringarna i ditt beteende. Små handlingar kan ha stor betydelse för de tar oss sakta men säkert mot bättre hälsa och ett liv med färre bekymmer.
