Syfte: Den här övningen piggar upp både sinne och kropp – du får skratta åt dej själv och känna dej lite lekfull!
Längd: ca 5 min.
Anvisning: Du behöver bra musik för att utföra övningen – och kanske lite enskildhet.
Sätt på musik som du gillar och släpp loss ordentligt under en låt. Twista, shejka, och rocka loss!
Låt musiken föra dej! Du kan helt enkelt inte må dåligt när du dansar runt!
Hur känns det att riktigt släppa loss? Hur rör du på dej för att det skall kännas bra för dej? Kan du göra det oftare - även på andra sätt än genom att dansa?
