Acceptans

Acceptera dina tankar, dina känslor och det som du inte kan förändra.

Vi blir ofta tvungna att acceptera verkligheten, till exempel en sjukdom eller en uppsägning. Vi kan lära oss att acceptera det som vi inte kan förändra och i stället ägna vår energi åt saker som är viktiga för oss. Att kämpa mot realiteterna slukar energi i onödan.

Acceptans betyder att du möter dina egna känslor och tankar, även om du inte tycker om dem. Vi kan inte hindra obehagliga tankar från att uppstå, inte heller kan vi eliminera dem. Bli vän med dina känslor.