Oman kehosi tilan tunnistaminen ja kehosi arvostaminen voi auttaa sinua huolehtimaan paremmin itsestäsi. Harjoitusten avulla opit tunnistamaan, milloin kaipaat rentoutumista ja saat vinkkejä rauhoittumiseen, kun tunnet itsesi levottomaksi tai stressaantuneeksi.
