Tässä osiossa opit olemaan läsnä syödessäsi, havainnoimaan syömiseen liittyviä ajatuksia ja tuntemuksia sekä tiedostamaan tekemiäsi valintoja. Tietoisen syömisen avulla voimme kehittää terveellistä suhdetta syömiseen ja nauttia ruoasta kokonaisvaltaisemmin. Ruoan on tarkoitus olla hyvinvointimme lähde, ei vaivojen tai huolien aiheuttaja.
