Tietoinen syöminen

Ravintoa keholle, mielelle ja sydämelle

Seuraavien harjoitusten avulla opit:

• kuuntelemaan kehoasi sen kertoessa mitä, milloin ja miten paljon syödä
• nauttimaan syömisestä ja luomaan joustava suhtautuminen syömiseen
• löytää hyvinvointia edistävät tavat ja itselle sopivan syömisrytmin

---