Tarkoitus: virkistää mieltäsi ja kehoasi – saat nauraa itsellesi ja se saa olosi tuntumaan hupsulta!
Kesto: n. 5 min
Ohje: Harjoitusta varten tarvitset hyvää musiikkia - ja ehkä vähän yksityisyyttä.
Kuuntele tai lue harjoitus:
Laita tanssittavaa mielimusiikkiasi soimaan ja irrottele oikein kunnolla yhden kappaleen ajan. Twistaa, sheikkaa, humppaa ja bailaa!
Anna musiikin viedä sinut mukanaan. Et yksinkertaisesti voi tuntea oloasi huonoksi, kun kirmailet ja karkeloit ympäri taloa!
Miltä tuntuu välillä irrotella ja liikehtiä siten, kuin juuri itsestäsi hyvältä tuntuu? Pystyisitkö tekemään sellaista useammin - myös muilla tavoin kuin tanssien?
