Lisäämällä päivääsi hyötyliikuntaa, taukojumppia tai pidempiä liikuntahetkiä yksin tai yhdessä toisten kanssa, saat lisää virtaa ja teet hyviä tekoja kehosi eteen. Liikunnassa sekä pienet että suuremmat teot ovat hyödyllisiä - lisää siis myös arkiliikuntaa!
Voit nauttia ja kokea tyydytystä siitä, että pystyt liikkumaan. Voisiko liikunta olla osa sinun arvojesi mukaista elämää?
