Tarkoitus: Arvot ovat ihanteita, joita haluaisit elämässäsi olevan. Tavoitteet sen sijaan ovat todellisia ja konkreettisia tekoja ja saavutuksia.
Kesto: n. 10 min
Ohje: Harjoitusta varten tarvitset mahdollisuuden keskittyä hetken omaan itseesi ja elämääsi.
Kuuntele tai lue harjoitus:
Muotoile itsellesi selkeä ja yksityiskohtainen tavoite.
Kun asetat itsellesi tavoitetta, kysy itseltäsi onko tavoite sellainen, jonka saavuttamiseen haluat käyttää aikaa ja energiaa, onko se arvojesi mukainen ja onko se saavutettavissa.
Kun olet asettanut itsellesi tavoitteen, tee toimintasuunnitelma sen saavuttamiseksi. Laadi itsellesi aikataulu ja anna itsellesi pieniä tehtäviä, joita teet tavoitteen eteen.
Pidä tavoitteesi ja toimintasuunnitelmasi esillä näkyvällä paikalla, jotta se muistuttaa sinua päivittäisistä pienistä teoista. Tämä paikka voi olla vaikkapa kalenteri, jääkaapin ovi, tietokoneen työpöytä tai puhelimen muistio. Mikä on sinulle sopiva tapa muistuttaa tavoitteestasi ja suunnitelmastasi?
”Elämää ei voida kirjoittaa; se on elettävä.” -Oscar Wilde
