Tarkoitus: auttaa sinua huomaamaan syömisvalintojesi yhteyden sinulle tärkeisiin asioihin.
Kesto: 10 min
Ohje: Voit tehdä tämän harjoituksen missä vain.
Pohdi hetki ruoan merkitystä sinulle ja kirjaa ajatuksesi ylös. Mihin eri asioihin ruoka ja syöminen liittyvät elämässäsi? Voit käyttää tämän tehtävän apuna Arvoalueet-harjoitusta Arvot-osiossa.
Syömisellä on monia merkityksiä - elämän ylläpitämisestä elokuvan katseluhetken kruunaamiseen - mutta ennen kaikkea ruoan on tarkoitus antaa energiaa itse elämiseen. Muistuta itseäsi asioista, joihin haluat energiaasi käyttää.